有些人对运动已经到了狂热的地步，比如说I-Min Lee，她经常步行而不是开车，而且她还经常跑步。I-Min Lee有一个计步器来跟踪步数。59岁的她说:“这让我明白了，我们白天走的每一小步，加起来能有这么多步。” I-Min Lee是马萨诸塞州布里格姆妇女医院的流行病学家，主要研究体育活动如何促进健康和预防慢性病。她最近的研究实际上是关于“步数”的。具体来说就是:一个老年人需要每天走多少步才能显著有益于健康。 几十年来，专家们一直建议我们每天走一万步来保持健康。这个数字甚至被放到健身追踪器中作…